II. Brêves des Sensu'Elles
1. Source de sensations d'Océane Myosotis
Un livre à découvrir : « Mémoires de corps » de Johanna Almos, Edition Otherlands
Disponible sur lulu.com
Résumé : « Le corps, instrument de plaisir et de souffrance. Le corps bafoué, abîmé, sali ou encensé. C’est la peau qui détient nos secrets les plus intimes, nos angoisses les plus profondes. Il n’est rien de plus effrayant que la guerre qui fait rage dans notre propre chair. Ces quatorze nouvelles sauront vous le démontrer ». Johanna Almos
"Le corps est un sujet délicat, tantôt fantasme, tantôt souffrance, il cristallise les émotions et les douleurs ; dans cet ouvrage, Johanna Almos vous emmène, au travers de 14 nouvelles, à la découverte de cet autre partie de soi-même, pour une douloureuse plongée au plus profond de l'être humain".
Voir aussi la page Facebook : Johanna Almos - écrivain
2. Source de bien-être/mieux être de Tessy Bell
Pour une régulation (naturelle !) des facteurs de l’endométriose
Le zinc et le manganèse sont deux minéraux qui jouent un rôle essentiel dans la limitation des facteurs qui favorisent l’endométriose. Une production trop importante d’œstrogènes favorise la croissance et le développement de l’endométriose.
Or, le zinc participe à une meilleure synthèse des hormones limitant, entre autres, la production d’œstrogènes.
Quelques aliments sources de zinc : huîtres, thym, coriandre, graines de sésame, pignons de pin, noix de cajou…
L’endométriose se caractérise par une prolifération continue :
Le manganèse agit sur la prolifération des cellules endométriales en réduisant le stress oxydatif. Son action antioxydante va diminuer les implants endométriosiques ainsi que les réactions inflammatoires.
Quelques aliments sources de manganèse : amandes, noisettes, huîtres, riz complet, légumes secs, pommes de terre cuites à l’eau…
L’endométriose induit une résistance à la mort cellulaire programmée : (l’« apoptose », qui est d’ailleurs la base des maladies auto-immunes !) :
Le zinc agit sur les protéines engagées dans la régulation de cette mort cellulaire.
Et le manganèse limite les perturbations de la fonction immunitaire.
Lire l’article complet : « Endométriose, enfin un espoir », par Caroline Morel (extrait de la newsletter « Alternative Santé » du 4 Juin 2015)
3. Source d'info / bien-être d'Estella Beausoleil
Un élan de la Vie pour la Vie… « Luna Yoga » d’Adelheid Ohlig
Le Luna Yoga est « la redécouverte d’un art corporel basé sur des connaissances ancestrales. Yoga signifie rassembler, relier ; Luna, la Lune, qui, par ses phases, reflète les changements et métamorphoses survenant dans nos vies ». Le Luna Yoga « renforce le pouvoir d'auto-guérison, stimule la joie de vivre et fait souvent apparaître des énergies insoupçonnés ».
Parmi les postures décrites dans le livre, certaines sont pratiquées :
Pour stimuler la fécondité
Pour soulager les troubles menstruels et cas de dérèglement
Pour soulager les troubles de la ménopause…
Le Luna Yoga « agit lorsque le corps, l'esprit et l'âme aspirent à un changement ».
Tel un remède universel :
La fécondité peut être favorisée
Les muscles du bassin et l'utérus peuvent être renforcés
Les kystes et fibromes peuvent diminuer ou disparaitre
Et dans le cas de l’endométriose, l'état inflammatoire de la muqueuse de la cavité utérine peut se résorber…
MERCI à Meghann pour ses notes de lecture…
Lire l’article pour aller plus loin : Le cycle féminin en dansant
Voir aussi le site web : http://fr.luna-yoga.com/
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